Det är nu ni är er själva
Måndagens föreläsning handlade om träningens inverkan på hjärnan. Vi är gjorda för att röra på oss, egentligen inget nytt, men att 45 min löpträning/cykling/aerobics, 3 gånger i veckan gör sån skillnad visste jag inte.
Dagens första pass (förutom stavgång/rörlighet på morgonen) blev aerobic. Jag lärde mig några nya moves, som jag tänkte lära aerobics-Niklas när jag kommer hem. Bl a skulle vi rulla på höfterna, men det kändes inte helt bekvämt när jag såg tv-kameran i ögonvrån.
Jag gick på en workshop om mellan- och återhämtningsmål. A M som höll i workshopen har en skön, avslappnad inställning till kost och träning. Hon är med i roddlandslaget och har vunnit flera medaljer. Jag pratade en stund med henne efteråt, frågade en del och berättade vad jag tyckte. Hon uppskattade det jag sa och tackade mig.
På eftermiddagen körde jag afro, att bara slappna av i rörelserna och inte bry sig om hur jag ser ut känns härligt. I slutet av passet sa C till oss: det är nu ni er själva. Jag kunde inte låta bli att tänka på vad chefen ska säga, när jag berättar det på stundande medarbetarsamtal.
